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哪些食物可以帮助缓解产后抑郁症?

  哪些食物可以帮助缓解产后抑郁症?抑郁症是不分年纪不分性别不分人群种类的广发性精神疾病,其中最为危险的就是产后抑郁症,一旦患上产后抑郁症的发病率极高,几乎每十位产妇间就有一位要受精神憔悴、情绪低落的抑郁症之苦。人们生活中的一些食材普遍具有提升情绪的作用,可以有效缓解产妇的抑郁症状。下面就带着大家一起来看看的几种能够缓解产后抑郁症症状危害的食疗菜谱。

哪些食物可以帮助缓解产后抑郁症?

  几种能够缓解产后抑郁症症状危害的食疗菜谱

  1、莲心大枣汤

  适用产妇:这种产后抑郁症的食疗菜谱适用于焦虑情绪明显、烦躁不安的抑郁症产妇。

  做法:取莲心3克、大枣10枚。以莲心研末与大枣共同煎汤,每日1次,饭后服。

  2、百合捞莲子

  适用产妇:适合神情抑郁、不思饮食、多梦易惊的产后抑郁症患者。

  做法:取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净,莲子去皮、去心、洗净,同放入大汤碗内,汤碗内放入适量清水,上笼用武火蒸熟,放入冰糖再蒸片刻即成。

  3、猪肉苦瓜丝

  适用产妇:适用于烦躁性急,情绪不稳定,冲动易怒的产后抑郁症患者。

  做法:取苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝,加清水急火烧沸,弃苦味汤。瘦猪肉切片,油煸后,入苦瓜丝同炒,加调味品食用。

  哪些食物可以帮助缓解产后抑郁症?以上就是为大家带来的关于“几种能够缓解产后抑郁症症状危害的食疗菜谱”的简单介绍,相信大家都已经了解的比较清楚了。严重的产后抑郁症可诱使患者出现悲观厌世,自杀杀婴的念头和行为出现,因此大家一定要注意重视起来,坚持配合医生的治疗十分重要。

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