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忧郁症能吗

发布时间:2016-03-15 10:07

  忧郁症能吗?得了抑郁症很多人有这样的疑问,专家回答:抑郁症其实是可以的,并不像人们想象的那样,得了抑郁症就好像被判了死刑。那么,怎么克服抑郁心理呢?忧郁症能吗?抑郁症要怎么治疗呢?正确的面对抑郁症,不要惧怕抑郁症其实是对于治疗抑郁症最关键的一步。

  1、经常与人交往,参加集体活动。交友尽可能选择幽默的朋友,集体活动以轻松娱乐为主。

  2、饮食起居规律,每天有适度的体育锻炼,太极拳讲求心、意、气、形合一,是很好的选择。

  3、忧郁症能吗?患者要积极乐观的生活,容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情,积极的面对生活,减少抑郁的情绪。

  4、尝试一些能带来成功喜欢的事情。做这方面的事情的时候,一定要制定切实可行的目标(目标不能太高,也不应取决于他人和外在的不确定性因素,尽量在选择的时候就避免失败的可能性)。这些目标的实现,可以慢慢增进抑郁症患者对自身能力(特别是对自己身体和心智的把握能力)的信心。

  温馨提示:上面就是对忧郁症能吗进行简单的介绍,但是,文字的介绍毕竟有一定的局限性,您可能还有不明白的地方,如果您现在还有任何有关疑问的话,可以直接点击咨询或直接拨打400-0082-024进行咨询。

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