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什么样的因素可能会造成大家失眠呢?

  什么样的因素可能会造成大家失眠呢?现代人所面临的竞争压力正在不断的加大,这对于我们的生活作息有着极大的影响,这就给失眠的出现创造了机会。那么,究竟是什么样的原因导致的失眠出现呢?下面专家就来给大家详细介绍一下能导致失眠的三大因素。

什么样的因素可能会造成大家失眠呢?

  一、心理因素

  心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一,也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现失眠,甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现失眠。慢性失眠的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心,并且经常对入睡时间估计过长,而对睡眠时间又估计太短,这样就会慢慢的对失眠产生更大的心理压力。

  二、环境因素

  如果睡眠环境突然改变,睡眠质量也会受到很大的影响,比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,睡眠质量也会受到很大的影响。

  三、疾病与药物因素

  如果患者出现疼痛,或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠就会受到极大的影响。另外,如果患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药也,这样也可能会出现失眠。

  什么样的因素可能会造成大家失眠呢?以上就是专家对于大家为什么会失眠的相关介绍了,相信大家在了解过失眠的原因后,可以更好的避免失眠的出现。如果您已经出现了长期失眠的情况,一定要及时去医院向专业的医生求助,在主治医生的正确指导下,让大家能够尽快的摆脱失眠的困扰。

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