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导致失眠的主要原因是哪些?

  导致失眠的主要原因是哪些?失眠其实就是一种常见的睡眠障碍疾病,主要表现为患者在晚上的时候往往入睡困难,即便是入睡之后也有着多梦的现象出现,醒后不能再继续睡,而且在睡醒之后还有着浑身乏力的现象,一般导致失眠的原因有下面几点:

导致失眠的主要原因是哪些

  1、环境原因

  常见的有睡眠环境的突然改变。

  2、个体因素

  不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

  3、躯体原因

  广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

  4、精神因素

  包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

  5、情绪因素

  情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

  导致失眠的主要原因是哪些?关于大家为什么会出现失眠这种情况专家就先介绍到这儿,失眠在目前已经成为了一种普遍的现象,可大多数人并没有对于这种情况重视起来,从而导致各种的精神疾病和身体疾病出现,也因此我们千万不可忽视对于失眠的治疗,也要对这一疾病做好预防措施。

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